Раскройте свой беговой потенциал с Open Sky Running, индивидуальной тренировочной программой от клуба Open Sky. Тренируйтесь с нашими опытными тренерами и достигайте своего максимума, независимо от вашего уровня подготовки.
Наши тренировочные программы подходят бегунам всех уровней. Мы предлагаем индивидуальные планы, советы по экипировке и поддержку в питании для достижения ваших целей.
1. Оценка текущего уровня 2. Определение целей 3. Разработка тренировочного плана 4. Подбор оптимального объема и интенсивности 5. Мониторинг прогресса 6. Корректировка питания и режима дня 7. Психологическая поддержка
узнать больше
Подготовка к соревнованиям
Тренировки для бегунов любого уровня подготовки, от новичков до опытных спортсменов. Разработка индивидуального плана подготовки к соревнованиям.
1. Физическая подготовка
2. Тактика и стратегия
3. Питание и гидратация
4. Восстановление и отдых
5. Психологическая подготовка
6. Оборудование и экипировка
7. Предстартовая подготовка
узнать больше
Помощь в выборе экипировки и диеты
Консультации по выбору подходящей обуви, одежды и аксессуаров для бега. Рекомендации по составлению сбалансированного рациона для улучшения спортивных результатов.
Обувь
Одежда
Аксессуары
Диета
Основные принципы
узнать больше
Познакомьтесь с нашей командой опытных тренеров
Наша команда сертифицированных тренеров по бегу обладает богатым опытом и страстью к тому, чтобы помочь вам добиться лучших результатов. Узнайте об их опыте, стилях тренировок и преданности делу, которое поможет вам в вашем беговом пути.
Виталий Логинов
Тренер по бегу, специалист по подготовке к марафонам. Эксперт по технике бега и восстановлению после тренировок.
Надия Салахова
Тренер по подготовке к соревнованиям и улучшению беговых результатов . Специалист по бегу на длинные дистанции и бегу с большим профилем рельефа.
Готовы сделать следующий шаг?
Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о наших тренировочных программах, записаться на консультацию с одним из наших тренеров или получить индивидуальный тренировочный план. Мы здесь, чтобы поддержать вас в вашем беговом пути.
Беговые советы: ваше руководство к успеху
Изучите наш блог, чтобы получить ценную информацию о беге, советы для начинающих, стратегии тренировок, рекомендации по питанию и объявления о предстоящих беговых мероприятиях. Оставайтесь вдохновленными и в курсе событий.